อาสาสมัครเพื่อคนอื่น แต่สำหรับตัวเอง
เมื่อเราอาสาเราอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงอันเป็นผลมาจากความพยายามของเรา เราอาจเห็นถึงผลกระทบที่ความพยายามของเรามีต่อผู้อื่นในชุมชนของเรา เมื่อเราเป็นอาสาสมัครเรารู้ว่าเรากำลังช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการให้เวลาและทรัพยากรของเรา
คนอาสาสมัครด้วยเหตุผลหลายประการ อาจเป็นการสนับสนุนสาเหตุที่ทำให้พวกเขาหลงใหลหรือมีส่วนร่วมในชุมชนของตน เรามักอาสาที่จะช่วยเหลือกลุ่มหรือบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือโดยไม่คาดหวังผลตอบแทนใด ๆ
พวกเราส่วนใหญ่ต้องการช่วยเหลือผู้ที่โชคดีกว่าตัวเราเอง เราไม่ได้เป็นอาสาสมัครส่วนใหญ่เนื่องจากเป็นประโยชน์ต่อเรา เราอาสาเพราะมันสร้างความแตกต่าง
แต่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้นในการเป็นอาสาสมัคร เราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งในตัวเองเมื่อเราอาสา เรารู้สึกเชื่อมต่อกับคนอื่นมากขึ้นและเรารู้สึกไม่สบายต่อความเครียดตามปกติในชีวิตประจำวัน เราแบ่งปันประสบการณ์ของเรากับคนอื่น ๆ และต้องการช่วยเพิ่มเติม
แน่นอนว่าเรารู้ว่าอาสาสมัครทำให้เรา รู้สึกดีขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อคุณเป็นอาสาคุณกำลังพัฒนาชีวิตและอาจถึงกับสุขภาพของคุณ?
ประโยชน์ของอาสาสมัครนับไม่ถ้วน แต่มีแน่นอนมีสังคมอารมณ์ร่างกายและอาชีพ perks
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการเป็นอาสาสมัครสิบห้า บางทีหนึ่งในนั้นจะชักชวนให้คุณออกจากโซฟาและออกไปที่ประตูเพื่อมีส่วนร่วมกับชุมชนของคุณ
ชุมชนความเหงาและพันธะ
วารสารและรายงานหลายฉบับได้ศึกษาถึงประโยชน์ที่จะได้รับอาสาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พวกเขาพบว่าอาสาสมัครเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับตัวคุณเองและคนทั่วโลก
ทำไม? เพราะเราต้องการสร้างผลกระทบต่อผู้อื่น แต่เรายังดูแลตัวเองและเครือข่ายทางสังคมของเราได้ทันที
1. สร้างชุมชน
ตามคอร์ปอเรชั่นสำหรับบริการระดับชาติและชุมชนคุณเสริมสร้างชุมชนและเครือข่ายสังคมของคุณเมื่อคุณเป็นอาสาสมัคร คุณเชื่อมต่อกับคนที่คุณกำลังช่วยเหลือและปลูกฝังมิตรภาพกับอาสาสมัครคนอื่น ๆ
2. สิ้นสุดความเหงา
แคมเปญเพื่อยุติความเหงาบอกว่าเกือบ 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนในสหรัฐและสหราชอาณาจักรยอมรับว่ารู้สึกเหงา ส่วนหนึ่งในสิบรายงานว่าพวกเขาไม่มีเพื่อนสนิท ความเหงาและการแยกทางสังคมเป็นสองโรคระบาดร้ายแรงที่สุดในโลกวันนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการย้อนกลับนี้ อาสาสมัคร!
3. เพิ่มการติดต่อทางสังคม
สังคมผลประโยชน์ในการเป็นอาสาสมัครแสดงขึ้นอย่างรวดเร็วและมีผลกระทบในระยะยาว ตามทางจิตวิทยาวันนี้การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและร่างกาย ประโยชน์ของการมีปฏิสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอรวมถึงการทำงานของสมองที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล นอกจากนี้คุณยังปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
สร้างพันธบัตรสร้างเพื่อน
อาสาสมัครสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นระหว่างเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน คนสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นและสิ่งที่แนบมามีประสิทธิภาพมากขึ้นกับคนเมื่อทำงานร่วมกัน
หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีการติดต่อกับผู้อื่นอย่างลึกซึ้งลองสมัครด้วยตนเอง คุณอาจจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้น
สุขภาพจิตและความสุขในอาสาสมัคร
เราทุกคนรู้ว่าการช่วยเหลือผู้อื่นทำให้เรามีความสุขมากขึ้น เรารักทำให้ชีวิตของคนอื่นง่ายขึ้นนิดหน่อย อย่างไรก็ตามคุณรู้ไหมว่าความรู้สึกของความสุขเหล่านี้สามารถป้องกันและบรรเทาการต่อสู้ที่เจ็บปวดที่สุดของเราได้บ้าง? การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตดีขึ้นเป็นอีกหนึ่งข้อดีของอาสาสมัคร
5. พัฒนาเสถียรภาพทางอารมณ์
ภาวะซึมเศร้าความผิดปกติของความเครียดบาดแผลความนับถือตนเองในระดับต่ำและความผิดปกติของความผิดปกติครอบงำแม้ได้รับความช่วยเหลือจากอาสาสมัคร เมื่อผู้ที่มีปัญหา OCD, PTSD หรือ ปัญหา การจัดการความโกรธเป็น อาสาสมัครพวกเขารู้สึกเชื่อมต่อกับผู้อื่นมากขึ้น พวกเขามีจุดมุ่งหมายที่เพิ่มขึ้น การเชื่อมต่อและความหมายแปลเป็นอาการลดลงและการทำงานทางสังคมที่ดีขึ้น
6. ปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง
เมื่อวัยรุ่นหรือคนหนุ่มสาวเป็นอาสาสมัครพวกเขาพัฒนาความนับถือตนเองความมั่นใจและความรู้สึกของตนเอง ลองนึกภาพถึงประโยชน์ที่จะได้เป็นอาสาสมัครในวันนี้ซึ่งทั้งเด็กหญิงและเด็กชายต่อสู้กับปัญหาความนับถือตนเอง พิจารณาข้อดีของการเป็นอาสาเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีความผิดปกติของการรับประทานอาหารความวิตกกังวลทางสังคมและภาวะซึมเศร้า อาสาสมัครอาจเปลี่ยนชีวิตได้ (และช่วยชีวิต)
7. ช่วยผู้ที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความเจ็บป่วยทางจิต
อาสาสมัครยังสามารถช่วยนักโทษที่เป็นประชากรที่ใหญ่ที่สุดของความเจ็บป่วยทางจิตในทวีปอเมริกาเหนือ คาดว่ามากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ต้องขังในสหรัฐอเมริกามีอาการป่วยทางจิตบางอย่าง
โปรแกรมเช่น Paws เพื่อชีวิตและ Dawgs ในเรือนจำช่วยให้บุคคลที่ถูกคุมขังฝึกสุนัขที่พักพิง เห็นได้ชัดว่าเจ้าหน้าที่เรือนจำผู้ต้องขังรู้สึกสงบเมื่อทำงานกับสุนัข พวกเขาดูเหมือนจะมุ่งมั่นในการฟื้นฟูตัวด้วยมากขึ้น
โปรแกรมที่คล้ายกันช่วยทหารผ่านศึกกู้คืนจากพล็อตเมื่อพวกเขาเป็นอาสาสมัครที่พักพิงสัตว์ สุนัขเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ แต่การช่วยเหลือผู้ที่ต้องการพิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์ต่อทั้งมนุษย์และสุนัข
ในระดับขั้นพื้นฐานอาสาช่วยลดความเครียดและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อาสาช่วยให้คนมีเครื่องมือที่พวกเขาต้องการที่จะมีความสุขสุขภาพดีและรอบรู้บุคคล นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเล็ก
การปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
เมื่อคุณได้อาสาในอดีตคุณกำลังทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายหรือจิตใจ? งานอาสาสมัครส่วนใหญ่เป็นเรื่องทางกายภาพไม่ว่าจะถือกล่องยืนเป็นเวลานานหรือแก้ปัญหาให้กับองค์กร การวิจัยยังคงพบว่าประโยชน์ของอาสาสมัครรวมถึงสุขภาพที่ดีขึ้น
8. ส่งเสริมอายุขัย
ในขณะที่ทุกคนได้รับประโยชน์จากการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในด้านสุขภาพกายอาสาสมัครระยะยาวมีชีวิตที่ยืนยาวกว่ามีโรคน้อยลงและสุขภาพโดยรวมดีขึ้น หนึ่งรายงานกล่าวว่า คนที่เป็นอาสาสมัครกว่า 100 ชั่วโมงต่อปี คือบางส่วนของคนที่มีสุขภาพดีที่สุดในสหรัฐฯ
9. ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์เป็นความเป็นไปได้ที่น่ากลัวสำหรับผู้ป่วยนับล้านในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก อย่างไรก็ตามการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่า คนที่เป็นอาสาสมัครอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมต่ำกว่าเมื่อ 65 ปีก่อน
การศึกษาจากวารสารอายุรศาสตร์ระบุว่า บริการทางสังคมช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในสมอง ในฐานะที่เป็นอาสาสมัครอายุพวกเขาอาจจะสามารถรักษาความสัมพันธ์ในสมองของพวกเขาที่มักจะทำลายลงในผู้ป่วยอัลไซเม การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมใด ๆ สามารถช่วยชะลอหรือป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้และอาสาสมัครอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้น
10. นำไปสู่ความสง่างาม
อาสาสมัครที่มีอายุมากกว่าได้รับประโยชน์มากที่สุดในการออกจากบ้านการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นและการเคลื่อนไหวทางร่างกาย วัตถุประสงค์และผลการทำงานร่วมกันในการปรับปรุงสุขภาพจิตและมุมมองที่ดีขึ้นในชีวิต
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาสาสมัครระดับสูงได้รับประโยชน์ทางกายภาพมากที่สุดจากบริการของพวกเขาอาจเป็นเพราะการทำงานและการมีส่วนร่วมทำให้เกิดความสุขมากขึ้น
ผู้สูงอายุที่อาสาสมัครมักรู้สึกว่าคนที่อายุน้อยกว่าและเป็นโรคเรื้อรังอาจมีอาการและอาการปวดน้อยลง งานวิจัยบางชิ้นพบว่าอาสาสมัครอาจมีโรคหัวใจน้อยลง
11. เบิร์นเบิร์นส์ที่ไขมันหน้าท้องที่ปากแข็ง
เรามีวิถีชีวิตอยู่ประจำที่มากขึ้นกว่าที่เคย ความเสี่ยงที่เกิดจากการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันน้อยลง ได้แก่ อาการปวดหลังโรคความอ้วนความเครียดและความเจ็บป่วยทางจิต เมื่อเราเป็นอาสาสมัครแม้ว่าจะไม่ใช่โครงการที่มีความต้องการทางร่างกาย แต่เราก็ยังลุกขึ้นและเคลื่อนย้าย
การเดินเล่นรอบ ๆ ธนาคารที่พักพิงหรืออาหารการเล่นกับเด็ก ๆ ในท้องถิ่น YMCA หรือไปกับผู้ป่วยสูงอายุที่บ้านพักคนชราทุกแห่งต้องการให้คุณทำมากกว่านั่งที่โต๊ะหรือบนโซฟา คุณสามารถเลือกที่จะอาสาหาสาเหตุหรือโปรแกรมต่างๆที่ทำให้คุณมีบทบาทมากขึ้นเช่นกับรายการกีฬาเยาวชนหรืออุทยานแห่งชาติ
อาสาสมัครมีอายุยืนและมีแนวโน้มที่จะดูแลตัวเองโดยทั่วๆไปรวมถึงการฉีดวัคซีนและรักษาน้ำหนักไว้ อาสาสมัครในบางสิ่งบางอย่างที่ต้องใช้พลังงานทางกายภาพอาจเป็นแรงจูงใจมากกว่าแค่เดินไปรอบ ๆ ตึก
อาสาสมัครช่วยชีวิตทั้งชีวิตของคนที่คุณช่วยเหลือและของคุณ เมื่อคุณลงทุนเวลาและพลังงานเพื่อเป็นอาสาคุณจะลงทุนในตัวคุณเองเท่า ๆ กับสาเหตุที่คุณสนับสนุน
เป้าหมายในอนาคตและโอกาสในการทำงาน
สำหรับหลาย ๆ คนการฝึกงานครั้งแรกของเราในการรับอาสามาจากบริการ "ศาสนา" หรือ "การศึกษา" จากเด็กวัยเรียนที่เกษียณอายุผู้ใหญ่อาสาสมัครเพื่อการศึกษาหรือการได้รับความเป็นมืออาชีพเป็นเรื่องปกติมาก
12. ปรับปรุงประสบการณ์ของโรงเรียนและวิทยาลัย
สำหรับเด็กวัยเรียนอาสาสมัครสร้างทักษะทางสังคมและพัฒนาความตระหนัก นักเรียนระดับมัธยมศึกษาอาสาที่จะเพิ่มการสมัครเรียนในวิทยาลัยของพวกเขาและนักศึกษาอาสาสมัครเพื่อปรับปรุงการค้นหางานหลังสำเร็จการศึกษา
โปรแกรมดังกล่าวเป็นประโยชน์ต่อทุกคน ถ้าคุณสามารถเข้าเรียนในวิทยาลัยที่ยิ่งใหญ่หรือรับข้อเสนองานอันยอดเยี่ยมอันเป็นผลมาจากบริการชุมชนของคุณได้ทำไมไม่? ประโยชน์ของการเป็นอาสาสมัครไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะผู้อื่น
13. ให้อนาคตที่ดีขึ้นสำหรับงาน
นักวิจัยหลายคนได้สังเกตเห็นว่า Millennials เป็นพนักงานที่มีพลเมืองมากที่สุดและมีความตระหนักในสังคม พวกเขาเลือกงานที่สะท้อนถึงคุณค่าและจากนั้นก็ บริจาคเงิน เวลาและทักษะ ของพวกเขา ต่อไป ร้อยละเจ็ดสิบของ Millennials ร่วมทักษะของพวกเขาด้วยสาเหตุการกุศล แต่ชั่วโมงอาสาสมัครของพวกเขายังทำให้พวกเขาในการแข่งขันในตลาดงาน
คนรุ่นอื่น ๆ ด้วยเช่นกันพบว่าความมุ่งมั่นของพลเมืองได้กลายเป็นสินทรัพย์ในที่ทำงาน รวมถึงงานอาสาสมัครที่เกี่ยวข้องและไม่เกี่ยวข้องกับrésuméมักจะแสดงทักษะของคุณรวมทั้งเปิดเผยความเปิดกว้างในการทำงานเป็นทีมและความสามารถในการสร้างสรรค์นวัตกรรม นายจ้างเห็นด้วยอย่างเห็นได้ชัดเมื่อสมัครงานที่ได้อาสาสมัคร
14. พัฒนาชุมชนองค์กร
หนึ่งในแนวโน้มที่ใหญ่ที่สุดในโลกอาสาสมัครในปัจจุบันคือ การทำบุญขององค์กร บริษัท ที่มีชื่อเสียงมากขึ้นกว่าที่เคยสนับสนุนโครงการในท้องถิ่นและระดับชาติทางการเงิน พวกเขาสร้างโปรแกรมอาสาสมัครพนักงานเพื่อสนับสนุนความพยายามในการกุศลของพวกเขาและเพื่อรักษาพนักงานไว้ บริษัท สนับสนุนให้พนักงานปฏิบัติงานเป็นจำนวนชั่วโมงต่อปีเพื่อให้บริการโปรแกรมต่างๆ
โครงการอาสาสมัครขององค์กรเหล่านี้ทำให้พนักงานมีโอกาสเป็นอาสาสมัครในช่วงเวลาทำงาน การทำเช่นนี้จะเพิ่มโอกาสที่ผู้คนจะเป็นอาสาสมัครแม้ในช่วงเวลาส่วนตัว บริษัท ที่เสนอโปรแกรมอาสาสมัครของพนักงานอาจดึงดูดพนักงานที่มุ่งมั่นมากขึ้นเช่นกัน
15. อาสาสมัครเพิ่มความสนุกให้กับปีของคุณ
อาสาสมัครและให้เวลาพลังงานและทรัพยากรแก่ผู้คนและสาเหตุทั่วโลกสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับโลกได้อย่างอิสระ เป็นที่น่าอัศจรรย์ที่คิดว่าความพยายามของคนคนหนึ่งอาจเปลี่ยนชีวิตของคนอื่นที่ใดในโลกได้ อย่างไรก็ตามส่วนที่ดีที่สุดและมักมองข้ามก็คือ อาสาสมัครเป็นเพียงความสนุกสนานธรรมดา
ถ้าคุณพร้อมที่จะทำความรู้จักกับเพื่อน ๆ พัฒนาสุขภาพจิตและร่างกายของคุณและอาจพัฒนาทักษะใหม่ไปพร้อมกัน เริ่มต้นทำกิจกรรมอาสาสมัคร คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตและชีวิตของคนอื่นได้เมื่อทำเช่นนั้น อย่ามองข้ามประโยชน์ของอาสาสมัคร กอดพวกเขา!